Cycle Relaxation Corporelle

Mise en place d’un cycle d’ateliers suivis de 3h (1 fois semaine ou tous les 15 jours). Il s’agit d’une simplification de la Relaxation Coréenne (technique pointue dont l’usage est réservé aux thérapeutes), qui donne de très bons résultats de détente et de lâcher-prise. On pratique à deux, l’un est allongé au sol, habillé, et reçoit, l’autre impulse des mouvements doux dans une séquence précise.

Lors d'un atelier, chacun donne et reçoit à son tour, et profite donc d'une relaxation profonde tout en apprenant le protocole, pour pouvoir le refaire, à la maison par exemple.

Sessions de 3 à 5 ateliers, animées par nathalie nichanian

Ces ateliers auront lieu à Cendras, chez Annie-France, dans le jardin ou sous la yourte, selon le temps.


dates à venir

• Week-end Yoga et Relaxation Corporelle, 10/11 décembre 2011

animé par Nathalie à Cendras (près d'Alès) (30)

Le samedi sera consacré à l'approfondissement des postures et la pratique de méditation, et le dimanche, nous apprendrons et recevrons la séquence complète de la Relaxation Corporelle (simplifiée), en travaillant par deux.

 

Le lieu : Annie-France nous accueille dans son lieu à Cendras, au calme et dans la nature, dans la yourte, chauffée.

 

En pratique : Prévoyez vos tapis, coussins, un gros coussin ferme (peut etre remplacé par un drap de bain roulé), une serviette de toilette ou un grand foulard qui nous servira de sangle pour la relaxation corporelle, blocs mousse et sangles si vous avez. 
Déjeuner sur place, en partageant ce que chacun aura apporté (végétarien please !)


Le week-end entier : 80€ - le samedi 10 déc. ou le dimanche 11 déc. : 50€ - repas de midi partagés avec ce que vous aurez apporté

Inscription : contactez nathalie par email - Le nombre de place est limité à 10/12 personnes.